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血糖値を下げる! 毎日続けられる 食べ飽きない 食材&レシピ

血糖値を下げる! 毎日続けられる 食べ飽きない 食材&レシピ

1,738(税込)

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2016年02月25日紙版発行



A5判/160ページ

定価1738円(本体+税10%)


ISBN: 9784774178622



この本の概要

年々増え続ける糖尿病患者とその予備軍。その治療や予防のためには、毎日の食生活が最も大事です。本書では「血糖値を上げない食事ってどういうもの?」「栄誉バランスのよい食事がどんな食事かわからない」「毎日続けるのは大変そう」といった声にお応えし、忙しい毎日でも実践できる “血糖値を上げないメニュー” を紹介します。しっかり食べても血糖値を上げない安心献立、食べる量は減らさず摂取エネルギーだけを減らす一皿ごはん、おすすめ食材で作る簡単おかず、外食カロリーガイドなど、無理なく続けられるレシピが盛りだくさんです。