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メンタルトレーニングの教科書 ～本番に強くなる！自信をつける！
￥1,320（税込）
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2021年5月17日紙版発売
石津貴代 著
四六判／136ページ
定価1,320円（本体1,200円＋税10%）
ISBN 978-4-297-12121-1
この本の概要
メンタルトレーニングは，緊張や感情，ストレスをうまくコントロールして，自信を付け，目標達成や自己成長のために役立てる，いわば心の筋トレです。メンタルトレーニングの需要はスポーツ界やビジネス界のトップ層の中で年々増加しています。しかし，メンタルトレーニングはアスリートや経営者だけのものではありません。目標があったり，やりたいことがある，なりたい自分がある人全般に活かせるスキルです。本書は，メンタルトレーニング・カウンセリングの第一線で活躍する石津貴代氏が，一般の人に向けてわかりやすく解説したメンタルトレーニングの入門書です。本番に弱い人，人前で緊張しやすい人だけでなく，指導する立場の人，教育者や子育て中の人，経営者など，様々な方に役立つ内容になっております。
こんな方におすすめ
- 緊張や感情をコントロールしたい人，自信をつけたい人，スポーツや演奏，発表など人前に出る人