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メンタルトレーニングの教科書 ~本番に強くなる!自信をつける!

メンタルトレーニングの教科書 ~本番に強くなる!自信をつける!

1,320(税込)

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2021年5月17日紙版発売

四六判/136ページ

定価1,320円(本体1,200円+税10%)

ISBN 978-4-297-12121-1

 

この本の概要

メンタルトレーニングは,緊張や感情,ストレスをうまくコントロールして,自信を付け,目標達成や自己成長のために役立てる,いわば心の筋トレです。メンタルトレーニングの需要はスポーツ界やビジネス界のトップ層の中で年々増加しています。しかし,メンタルトレーニングはアスリートや経営者だけのものではありません。目標があったり,やりたいことがある,なりたい自分がある人全般に活かせるスキルです。本書は,メンタルトレーニング・カウンセリングの第一線で活躍する石津貴代氏が,一般の人に向けてわかりやすく解説したメンタルトレーニングの入門書です。本番に弱い人,人前で緊張しやすい人だけでなく,指導する立場の人,教育者や子育て中の人,経営者など,様々な方に役立つ内容になっております。

 

こんな方におすすめ

  • 緊張や感情をコントロールしたい人,自信をつけたい人,スポーツや演奏,発表など人前に出る人