29歳からの大人のバレエ ~ストレッチ、エクササイズから基礎レッスンまで

29歳からの大人のバレエ ~ストレッチ、エクササイズから基礎レッスンまで

1,518(税込)

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2006.6.23発売
豊川 美惠子著
B5変形/112ページ
定価(本体1380円+税)
ISBN:4774128163

【この本の概要】
今、大人のバレエが静かなブームです。何歳からでも始められるバレエは、大人の女性にとって格好の身体トレーニング。30歳でも40歳でも、50歳でも、始められます! 本書は、バレエの本質となる基本のステップやポーズを覚えながら、体や筋肉の動かし方を覚え、ストレッチとエクササイズを行う本です。痩せることよりも筋肉を鍛え、立ち姿や動作を美しくすることで、美しく若々しい肉体を作ります。無理せず、楽しく、自分のペースで。さあ、バレエをはじめましょう! 新国立劇場バレエ研修所主任講師の豊川先生が懇切丁寧に指導。