水泳のきれいなカラダをつくる ~スリムな逆三角形になる!ドライランドトレーニング

水泳のきれいなカラダをつくる ~スリムな逆三角形になる!ドライランドトレーニング

1,408(税込)

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2016.6.23発売
髙橋 雄介著
B6/144ページ
定価(本体1280円+税)
ISBN:9784774182551

【この本の概要】
ドライランドとは美しく速い泳ぎを実現するために水泳選手が行う陸上トレーニング(筋トレ)のこと。水泳選手のあのきれいな逆三角形ボディは、水中のでのトレーニング(泳ぎ)とともに、このドライランドで実現されている。運動不足解消やメタボ改善のために水泳を始める人は多いが、ドライランドを取り入れる効果は絶大。筋肉への刺激は、よりリラックスした泳ぎにもつながる。「きれいに泳げるようになる!」シリーズの高橋雄介氏が一般の人でも無理なく実行できるようアレンジした本書で、水泳選手のきれいなからだを目指そう!