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夢をかなえる短眠法 ~3時間で熟睡し、5倍濃く生きる

夢をかなえる短眠法 ~3時間で熟睡し、5倍濃く生きる

1,518(税込)

数量

四六判/160ページ

定価1,518円(本体1,380円+税10%)

ISBN 978-4-297-11529-6

 

【この本の概要】

わずかな睡眠時間でもパフォーマンスを落とさずに
1年間で1,825時間もの自由時間を作り出す方法とは?

5年連続で世界トップセールス1%の基準を達成した現役営業マンであり,さらにパーソナルジム経営者,保険募集人,金融商品仲介業,予防医療診断士,営業コンサルティングの5つの仕事をかけもちする著者が,最高のパフォーマンスを発揮する独自の眠り方を解説。

  • ・体調の見える化
  • ・食事
  • ・運動
  • ・寝る前の行動
  • ・マインド

の5つの観点から,4週間で無理なく早起きの習慣を身につける方法が教えます。
 

【こんな方におすすめ】

  • 最高のパフォーマンスを発揮したい方
  • 時間に余裕をつくりたい方