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2016.4.13発売
白方 健一 ナイスク著
B6／160ページ
定価（本体1280円＋税）
ISBN：9784774180861
【この本の概要】
生涯にわたり、長く走り続けるコツは「ランニングを楽しむこと」、多くのランナーがこう答える。本書では、ラン初心者が挫折する原因でもある――走るのが楽しくなるために乗り越えるべき――壁の克服法から、故障せず無理なくランを続けるための方法を伝授。またランニング＝マラソンではなく読者が自分に合った目標にむかえるよう多様な走り方を提案していく。生涯、健康で楽しく走り続けるために、タイム至上主義ではないライフスタイルとしてランニングを提案、紹介していく。